• <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
    <small id="2maca"></small>
  • <div id="2maca"><button id="2maca"></button></div>
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
  • <div id="2maca"><button id="2maca"></button></div>
  • <small id="2maca"><button id="2maca"></button></small>
  • <li id="2maca"></li><div id="2maca"><button id="2maca"></button></div>
  • 熱門搜索:

    文章
    • 文章
    • 養老院
    搜索

    010-67986670

    免費養老顧問

    注冊可以享受更多服務,還可以發布養老生活信息哦^_^



    首頁 >> 養老頭條 >>養老指南 >> 春天來臨,身體要開始抵御紫外線、適應新季節
    详细内容

    春天來臨,身體要開始抵御紫外線、適應新季節

    春天是天氣變暖和一切恢復的好時機,但人們在春天很容易感到困倦,渴望回到冬眠期。日本營養師和資深跑步者深野友子指出,人們在春天感到困倦,因為季節已經改變,但身體無法跟上季節的變化,變得虛弱。


    為了趕上春天,肝臟應該支持其他器官的運作,新陳代謝營養物質應該解毒、忙碌和疲勞。肝臟移動全身,體內毒素積累,能量不能有效輸出,導致人們容易精神不良,嗜睡。正因為如此,為了擺脫春倦,首先要養肝。

    多吃當令果蔬!3對策養肝,恢復體內外活力。

    為了恢復肝臟的活力,最有效的事情是吃當令果蔬。當令果蔬不僅容易開始,還能補充春季人體所需的營養,還能改善肝臟解毒功能,幫助排毒,增強人體自身的抗氧化能力,從根本上減輕肝臟負擔。


    1.洋蔥、韭菜香氣濃郁,提高肝臟解毒功能。

    肝臟有多種功能,解毒是最重要、最著名的功能。除了少喝酒,避免對肝臟造成更大的負擔外,盡量吃香氣濃、味道濃、顏色深的蔬菜,如洋蔥、韭菜、油菜、花椰菜、高麗菜、松樹等,可以幫助肝臟解毒,消除體內疲勞。

    2.富含纖維的海帶、芹菜、清潔腸道、清除舊廢物。

    對于肝臟來說,由于便秘而無法排出的舊廢物和毒素也是一個很大的負擔。特別是睡眠不足或暴飲暴食后,應盡量清潔腸道,避免肝臟負荷過重。此時,你可以多吃富含食物纖維的食物:竹筍、豌豆、海帶、芹菜和草莓,以保持腸道暢通,并盡最大努力解毒肝臟。

    3.含維生素ACE的高麗菜、油菜,加強抗氧化和自我防御。

    隨著春天的到來,身體應該開始抵抗紫外線,適應新的季節。手術后容易刺激活性氧的分泌。如果忽略它,活性氧會攻擊肝臟。即使肝臟的恢復能力很高,它仍然會感到負擔。加強肝功能,疏通腸道后,多餐深色蔬菜,如花椰菜、高麗菜、油菜、芹菜、蘆筍、草莓等,可加強身體的抗氧化功能,與肝臟并肩作戰。


    選擇養老院
    更多

    Copyright 北京小象通科技有限公司 

    聲明:本站圖文由會員編輯所發,如有侵犯請及時告知予以刪除!


    養老指南

    機構動態

    最新養老院信息

    旅居服務

    服務支持

    渠道合作 010-67986670

    工作時間 9:00-20:00

    投訴建議:xiaoxiangyanglao@sina.com

    養老院、敬老院、老年公寓查詢平臺

    客服中心
    联系方式
    010-67986670
    微信顧問
    いんとくいんふぉ在线
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
    <small id="2maca"></small>
  • <div id="2maca"><button id="2maca"></button></div>
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
  • <li id="2maca"><button id="2maca"></button></li>
  • <div id="2maca"><button id="2maca"></button></div>
  • <small id="2maca"><button id="2maca"></button></small>
  • <li id="2maca"></li><div id="2maca"><button id="2maca"></button></div>